三清山夏季已经到来，有很多游客暑假都会到三清山来避暑，笔者写点三清山夏季登山诀窍和注意事项，给来三清山游客提供参考。

一、三清山夏季白天还是瞒热的，紫外线比较强烈，登山之前的准备工作还是要做好，比如要戴散热的帽子、轻便的登山鞋、矿泉水、热量的食物等。

二、登山不易急，三清山有很多陡坡，如一线天、福寿门等上下坡都是很陡的，尤其是老年人，更好注意，做好热身准备。登山前可利用10—20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。 

三、要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。 

四、要匀不要急。匀速行走最省体力，而且有利于保持良好的心态。 

五、走阶不走坡。上下山时尽量走台阶，少走山面斜坡。

六、别总往高处看。登山之初，向上看可导致疲劳感，最好攀登时目光保留在自己前方三五米为宜。